気持ちを整える、リラックスする時などに行う深呼吸は、身体にとても良い影響を与えてくれることでも知られています。そんな中今回紹介するのは、リズムのある深呼吸を画面を見ながら実施できるサイト「breathe in/out」です。

画面センターに配置されたサークルの周りを、一定のリズムでメーターが回るだけのシンプルなサイトですが、リズムに合わせることで深呼吸をより効果的に行うことができるようになっています。

詳しくは以下

「breathe in」、「breathe out」と交互に切り替わり、表示と一緒に深呼吸をするという仕組み。無駄なものがなにもないデザインも特徴です。リズムは左下に設置された設定で好きなように変更することもでき、背景の色もダーク系からホワイトに切り替えての使用も可能です。

スマートフォンなどで表示させて、緊張する本番前や、会社での休憩時間などに利用すれば、いつもよりも気持ちを落ち着けることができるかもしれませんね。

breathe out